Rahatlatıcı en iyi 7 yağın yararları ve kullanımları – Haber Gönder

Uçucu yağlar, bitkilerin kokulu ve uçucu kısmından elde edilmiş yağlı maddelerdir. Kimyasal açıdan, çiçeklerinden yapraklara, meyvelere, kabuklara ve köklere kadar bitkinin tüm dokularından organik moleküllerin bir karışımından oluşur. Bitkiye gore, her yağ değişik renklere ve yoğunluğa haizdir.

Uçucu yağların elde edilmesinde en yaygın yöntem, bilhassa yapraklardan ve çiçeklerden elde edilmiş yağlar için kullanılan buharla damıtma yöntemidir.

Bilhassa parfümeride kullanılan ikinci bir yöntem ise düşük konsantrasyonlarda esanslara haiz çiçeklere uygulanan yağda beklemeye alma (enfleuraj) yöntemidir. Bitkinin en kırılgan dokularından uçucu yağın çözücü olarak kullanılan bir yağda bekletilmesi ile gerçekleştirilir.

Son bir yöntem, taze narenciye kabuğu (portakal, mandalina vb.) için kullanılan sıkma yöntemidir.

Rahatlatıcı yağların yararları

Naturel uçucu yağlar oldukça güçlüdür, vücut ve ruh hali üstünde değişik tesirleri vardır. Genel olarak tıbbi aromatik bitkilerin bağışıklık sistemini güçlendirici bir işlevi vardır ve rahatlatıcı uçucu yağlar ek olarak vücudu dinginleştirir ve ruh halini iyileştirebilir.

Rahatlatıcı uçucu yağların başlıca yararlı özellikleri içinde stres, anksiyete, uykusuzluk ve kaygı durumlarına karşı koyma yetenekleridir. Bazı yağların solunması ve topikal uygulanması yöntemiyle, beynin duygularımızdan görevli bölgeleri uyarılır, bu da zihnin gevşemesini sağlar.

Rahatlatıcı esanslar, enerjiyi ve fizyolojik sağlığı geri kazanmak ve ruh halini tekrardan dengelemek, organizmayı uyarmak için zihin-beden terapilerinde temel bir madde olarak kullanılır.

Değişik uçucu yağlar, çeşitli rahatsızlıklarla mücadelede yararlı olan değişik özelliklere haizdir.

İşte strese, anksiyeteye ve uykusuzluğa karşı en iyi özelliklere haiz 7 uçucu yağ.

Lavanta

Lavanta esansiyel yağı, rahatlatıcı tesiri ile en oldukça araştırılan ve popüler olan esansiyel yağlardan biridir. Bilhassa sistit için en iyi organik ilaçlardan biri olarak bilinmektedir. Buğu damıtma yöntemiyle elde edilir, çeşitli kullanımları ve özellikleri vardır, sadece bilhassa yatıştırıcı tesiri ile popülerdir.

Araştırmalar, lavanta yağı ile aromaterapinin sinir sistemini sakinleştirdiğini, tansiyonu ve kalp atış hızını düşürdüğünü gösteriyor. Bilhassa uykusuzluk, sinirlilik, anksiyete ve migren sorunlarını gidermek için uygun olup, anında ve etkili bir sakinleştirici tesir için bir mendile yada yastığın üstüne birkaç damla serpilerek kullanılabilir.

Lavanta esansiyel yağı ciltte kullanıma da uygundur. Lavanta yağı masajı bilhassa krampları gidermek için uygundur ve hem de organik bir antiseptiktir.

Mandalina

Mandalina esansiyel yağı, ruh hali üstünde malum rahatlatıcı ve sakinleştirici özelliklere haizdir. Mandalina kabuğunun sıkılmasıyla elde edilmiş bu ürün, gevşeme sağlar, tansiyonu düşürür, uyku bozuklukları ve gerginlikle savaşır.

Mandalina esansiyel yağı oldukça tatlı ve hoş bir kokuya haizdir ve bundan dolayı evlatların uyumasına destek olmak için bilhassa uygundur. Ilık bir banyoda birkaç damlanın solunması önerilir.

Mandalina yağı fototoksiktir ve topikal kullanımda minimum 12 saat güneşe maruz kalmaktan kaçınılmalıdır.

Tatlı portakal

Tatlı portakal uçucu yağı, narenciye kabuğu sıkılarak çıkarılır. Duyarlı kokusu ile bu rahatlatıcı esansiyel yağ uykuyu destek sunar, sinirlilik ve kaygıyı giderir ve sakinleşmeyi sağlar.

Solumaya ek olarak, tatlı portakal yağı organik bir spazm gidericidir ve kasları gevşetmek için masajlarda kullanılabilir.

Mandalina yağına benzer şekilde, tatlı portakal esansiyel yağı da fototoksiktir ve cildi oldukça kırılgan hale getirir. Topikal uygulama durumunda bundan dolayı güneşe çıkmaktan kaçınılmalıdır.

Turunç yaprağı

Turunç yaprağı uçucu yağı, narenciye yapraklarından buharla damıtılarak elde edilir. Rahatlatıcı özellikleri ve ferahlatıcı kokusu yardımıyla rahatlamak ve sakinlik için kullanılan sinirsel bir dengeleyicidir.

Stres ve kaygı durumunda, daha iyi uymak, enerjiyi geri kazanmak ve iyi bir ruh hali için aromaterapide oldukça sık olarak kullanılmaktadır.

Hem soluma hem de masaj yöntemiyle yarar sağlar, sadece bu yağda da cilt hassasiyetini göz önünde bulundurarak güneş ışığına çıkmamaya dikkat etmek gerekir.

Melisa

Melisa yada bir öteki adıyla limon balsamı esansiyel yağı, buğu damıtma yöntemiyle elde edilmiş en kuvvetli rahatlatıcı ve ruh halini dengeleyici yağlardan biridir.

Lavanta yağı benzer biçimde sinir sistemi üstünde malum sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliklere haizdir ve bilhassa uykusuzlukla savaşmak ve tansiyonu düşürmek için uygundur. Anksiyete durumunda yatıştırıcı görevi görür.

Evlatların sinirlilik durumlarını yatıştırmak için uygun olup, uyumadan ilkin şakaklara yada göğse masaj yapılarak kullanılması tavsiye edilir.

Ylang ylang

Ylang ylang uçucu yağı yoğun ve saran kokusuyla bilinir. Sinir sistemi üstünde sakinleştirici tesiri vardır, anksiyete bozukluklarını hafifletir. Ürkü atak, sinirlilik yada zihinsel ve fizyolojik bitkinlik hissini gidermek için kullanılabilir.

Afrodizyak özellikleri vardır, dolaşım sistemine tesir ederek gerginliği ve öfkeyi gidermeye destek sağlar.

Papatya

Papatya esansiyel yağı, buğu damıtma yöntemiyle çıkarılır. Bilhassa kırılgan bir koku ile karakterize edilen bu yağ, çocuklar için de oldukça uygundur. Rahatlatıcı ve ruh hal,n, tekrardan dengeleyici en etkili esansiyel yağlardan biridir.

Sinirliliği yatıştırması, stres ve anksiyeteyle savaşım etmesi ve uykusuzluğa karşı kasları gevşetmeye ve duygusal hastalıkları sakinleştirmeye destek  olur.

Papatya yağı oldukça yönlüdür ve hem uygun şekilde solunarak hemde masajlar için bir yağ (badem, zeytin) ile karıştırılarak kullanılabilir. Bu yağ ek olarak bir kaşık bal ile içilebilir. Günde en fazla iki damla tüketilmesi önerilir.