Tek başına tüketildiğinde hepimiz sevmez fakat tarifleri tatlandırmak için mükemmel bir gıda olan limonların kullanım olanakları oldukça çeşitlidir. Sadece bazı durumlarda limonlar zararı dokunan tesir izah edebilir…
Orta boy bir limon, averaj bir yetişkinin günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 40’ını karşılarken, kalori ve karbonhidrat bakımından son aşama düşüktür. İyi bir folik asit ve potasyum deposudur.
Limon en oldukça C vitamini içinde ne olduğu ile bilinir. C vitamini, beyaz kan hücrelerinin oluşumunu uyararak bağışıklık sisteminin işleyişinde mühim bir rol oynadığı ve ek olarak antiviral üreten bağışıklık hücrelerini koruduğu iyi bilinmektedir. Ek olarak bir antioksidan olarak zararı dokunan özgür radikalleri bağlayarak sağlığın uzun soluklu korunmasına da katkı sağlar.
Limonun 10 ciddi yan tesiri
Sadece limon tüketimi belirli yan tesirleri de bununla beraber getirir. İşte limonun 10 ciddi yan tesiri.
Yetersiz bağırsak hareketleri
Her gün oldukça fazla limon suyu tüketirseniz, midenizin ağrıması muhtemeldir. Sindirim sistemimiz bunun çoğunu bir kerede sindiremez, bundan dolayı midenin asit içinde ne olduğu uzun süre yüksek olacaktır. Netice olarak, sindirim sisteminin mukoza zarı tahriş olur ve bu da mide ağrısına ve yetersiz bağırsak hareketlerine neden olur.
Reflü
Limon, reflünün en yaygın besin tetikleyicilerinden biridir. Limondaki asitler gastroorbital bölgeyi (mideyi yiyecek borusundan ayıran kas) zayıflatabilir, böylece mide asidi üretimini uyarır ve ziyan olmuş yiyecek borusunu tahriş edebilir. Bunlar mide ekşimesi, kusma, göğüs ağrısı, boğaz ağrısı ve daha fazlasını içeren reflü semptomlarını tetikleyebilir.
Ülser
Aşırı limon tüketimi, sindirim sisteminin iç duvarını tahrip eden ve ülserlere neden olan asit üretimini uyarır.
Böbrek taşı
Limon suyuna ek olarak, limon kabuğu dünya genelinde fırıncılıkta ve yiyecek pişirmede kullanılmaktadır. Sadece limon kabuğu oldukça fazla oksalat ihtiva eder. Vücutta kristalleşirler. Emilmeyen bu maddeşer böbreklerde sertleşerek böbrek taşlarına neden olur.
Artan demir emilimi
Aşırı limon tüketimi, demir emilim sürecini hızlandırmak için sindirim sistemini uyarabilir. Netice olarak vücudumuzdaki demir miktarı olması gerekenden oldukça daha çok olabilir. Bu ek olarak hemokromatozise yol açabilir.
Sık idrara çıkma dürtüsü
Limonların asitliği kısmen yüksek C vitamini konsantrasyonundan meydana gelmektedir. Mühim ve yararlı bir vitamin olmasına karşın bununla birlikte naturel bir idrar söktürücüdür. Aşırı limon tüketimi, idrara çıkma isteğinin artmasına niçin olur.
Migren ve baş ağrısı
Araştırmalar, limon tüketiminin çoğunlukla migren ve baş ağrılarının arkasında bulunduğunu kanıtlıyor. Beyindeki kan dolaşımını ansızın uyaran tiramin isminde olan mühim oranda bir amino asit ihtiva eder. Bu, akut migrenlere ve kronik basınca bağlı baş ağrılarına yol açabilir.
Ağız sorunları
Pişmeden limon yada limon suyu tüketmek dişlere zarar verebilir ve ağız iltihabına ve diş çürümesine niçin olabilir. Limonlarda bulunan sitrik asit ve askorbik asit, diş minesine ciddi şekilde zarar verebilir. Bu, diş çürümesine, diş renginin değişmesine, diş dokusunun yitirilmesine ve öteki sorunlara yol açabilir.
Güneş yanığı
Limon suyu cilt üstünde iyi bir halde kullanılabilir, sadece bu durumda güneş yanığına yol açabileceğinden güneş ışığından kaçınmalısınız. Bu problem daha oldukça açık tende kişilerde görülür.
Kaba ve kırılgan saç
Kesinlikle bazen saç bakımınızda limon kullanmakta yarar var fakat oldukça sık yapmayın şundan dolayı saçın zarar görmesine niçin olabilir. Sitrik asit saç derisini kurutur ve saç köklerini zayıflatır. Şu demek oluyor ki bukleleriniz kabalaşır ve saçlarınız dökülmeye adım atar.
