Psikologlar, kış aylarında bir çok kişide yaşanmış olan enerji düşüklüğü ile ilgili “kış hüznü” uyarısında bulunmuş oldu. Peki kış hüznü nedir, kimlerde görülür? Kış hüznü emareleri nedir?
Dört mevsim aynı modu yakalamak oldukça zor. Bahar ve yaz havalarında her şey için daha oldukca istekli ve enerjik iken, soğuyan havalarla beraber bunu kaybederiz.
Bilhassa kış aylarında karamsarlığa daha eğilimli olunduğunun altını çizen uzmanlar, “kış hüznü” hakkında uyarıda bulunmuş oldu.
Bir nevi mevsimsel depresyon denilen kış hüznü nedir ve emareleri nedir merak mevzusu oldu.
Peki kış hüznü nedir, iyi mi anlaşılır? İşte detaylar…
Kış hüznü nedir
Kış hüznü; kasım ve aralık ayları şeklinde gelen, ışığın azaldığı dönemlerde çökkünlük, içe kapanma, aşırı derecede karbonhidratlı gıdalar tüketme ve uyku zamanında artış şeklinde durumlardan meydana gelen bir bozukluktur.
Kati tanı koyulabilmesi için bir kış geçirilmesi değil minimum 2-3 yıl aynı durumu yaşıyor olmanız gereklidir.
Emare ve tedavi
Emareleri içinde iştahsızlık yada oldukca yeme, devamlı uyuma isteği, hiçbir şeyden zevk alamama durumu, isteksizlik ve karamsarlık yer alır.
En etkili tedavi yöntemi uyanılan yerin aydınlık olmasına itina göstermektir. Hem de ev içi aktivitelerin de arttırılması tavsiye edilir.
