Her insanın sevilmiş olduğu ve tükettiği incirin sütü, minimum incir kadar yararlı. Ciltteki birçok soruna iyi gelen incir sütü, son zamanların gözdesi olmaya başladı.
Yemeye doyamadığımız incirin faydalarını biliyor musunuz?
İncir, bir tek damaklarımıza hitap etmiyor. Faydalarıyla da sağlığımızı korumamıza ve daha iyiye götürmemize destek oluyor.
Hücrelerin yenilenmesine katkıda bulunan incir, kan basıncının dengelenmesinde de rol alıyor. Bu iki faydayla kalmayan incir, akterilere karşı vücudun korunmasında da kalkan görevi görüyor.
Kemik ve diş sağlığı mevzusunda da etkili olan incir, çağımızın hastalıklarından birisi olan kansere karşı da koruma sağlıyor.
Lif açısından varlıklı olan incir, kilo kontrolü sağlamak isteyenler için atıştırmalık olarak değerlendirilebilir. Bu sayede rejiminiz sıhhatli, kilonuz ise denetim altında kalmaya devam eder.
İncir ek olarak, B6 vitamin deposu olduğundan vücuttaki kolesterol seviyesini koruyarak, gıdaların kolay sindirilmesini sağlar. Bu da mide sağlığını korur.
Yararları yazmakla bitmeyen incir sütü ise cilt için büyük mucizeler oluşturuyor.Kendisi başlı başına yararlı olan incir, sütüyle de son zamanlarda öne çıkıyor.
İncir sütünün yararları nedir?
- Bebeklerde yaşanmış olan kula ağrısı sorununu çözmeye ve ağrıyı yok etmeye destek sağlar.
- Bununla kalmayan incir sütü, cildin daha güzel ve temiz gözükmesine de katkı sağlıyor. Ciltte meydana gelen siğillerin iyileşmesine destek oluyor.
- İncir sütü topuklardaki kuruluk ve çatlamaları iyileştirir. Cilt lekelerinin azalmasına destek sağlar. Çoğu zaman bağırsakta ve kulakta meydana gelen parazitlerin yok olmasını sağlar.
- Diş eti kanamalarının azalmasını sağlar. Göz sağlığına iyi gelir.
İncir kaç kaloridir?
1 tane orta boyutlardaki taze incir gıda değerleri yönünden varlıklı içeriğe haizdir. 1 tane incir gıda kıymeti; 12.47 gr karbonhidrat, 0.49 gr protein, 1.89 gr lif, 0.65 mg sodyum, 150.8 mg potasyum, 22.75 mg kalsiyum, 92.3 iu A vitamini, 1.3 C vitamini, 0.24 oranında demir ihtiva eder.
